Sophrologie nach Caycedo ist ein Bewusstseinstraining, das aus dem Yoga, der Zen und tibetanischen Meditation, dem autogenen Training und der Hypnose entwickelt wurde. Die Methode wurde vom spanischen Neuropsychiater Alfonso Caycedo gegründet. Zentral dabei ist eine dynamische Entspannungsmethode. Angestrebt wird ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist. Bei regelmässigem Training ist Sophrologie ein Hilfsmittel im Umgang mit Stress, Emotionen, Schlafproblemen, psychischen und psychosomatischen Problemen. Sie dient auch der Vorbereitung auf sportliche Höchstleistungen, professionelle Herausforderungen, auf die Geburt, auf eine Operation, auf den Tod, u.a.


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www.evelyne.vuilleumier.net
www.sophrologiesuisse.com